A tartós köhögés még inkább rosszabbodik éjszaka - éppen akkor, amikor a jó alvást próbálja elérni, jobban kell éreznie magát. Miért történik ez, és hogyan lehet megkönnyebbülést szerezni.A köhögés elkerülése érdekében néhány viszonylag egyszerű lépés elvégezhető. Az egészségügyi szakértők javasolják a folyadékok, szükség esetén gyógyszerek és a sok pihenés rendjét. De ha jobban érzi magát, akkor jobban érzi magát, mint ha megtenné a köhögését egész éjjel.
A Mayo klinika szerint a pihenés az egyik legfontosabb módszer a fertőzések leküzdésére. Ironikus módon, a megfelelő pihenés is a legnehezebb dolog. Ismeri a forgatókönyvet: Egy hosszú nap után lefekszik, amikor tettesnek érzi magát, csak hogy kiderüljön, hogy nem tudja abbahagyni a köhögést. Éppen akkor, amikor a legjobban aludni kell, köhögési tünetei súlyosbodnak, ami az éjszakai dobálást és fordulást okozza.
Miért fokozódik a köhögés éjszaka?
Számos oka van annak, hogy miért - vagy legalábbis miért látszik.
Száraz, beltéri környezet
A száraz levegő súlyosbíthatja a már irritált orrot és a torkot, súlyosbítva az éjszakai köhögést. A száraz levegő köhögésének enyhítésére kipróbálhatja a párásítót, hogy visszaterelje a nedvességet a levegőbe és megkönnyítse a légzést, de ügyeljen arra, hogy a készüléket megfelelően vigyázza.
"A párásító nem mindig biztonságos". "Ha a behelyezett víz nem steril, akkor fennáll annak veszélye, hogy a baktériumokat visszakerítik a levegőbe vagy más betegségeket szaporítanak." Az utolsó dolog, amit megfázás vagy influenza szenvednek, a komplikációk megtapasztalása . "Bakteriális fertőzések bekövetkezhetnek. Számos influenza okozta halálesetet olyan tüdőgyulladás okozhat, amely akkor fordul elő, amikor az emberek azt gondolják, hogy influenza felett vannak." Annak érdekében, hogy a párásítót biztonságosan használja, mindenképpen vegye figyelembe a mellékelt összes utasítást.
Hogyan kezeljük az éjszakai köhögést?
A legtöbb megfázás és influenza köhögés elősegíti a tüdők és a légutak torlódásának megszüntetését. Az alvás ugyanakkor fontos az egészségi állapot érdekében is - és nem szórakoztató, hogy egész éjjel dobáljon és forogjon.
Használjon párásítót!
A száraz levegő és a köhögés nem jó kombináció. A száraz levegőn belélegzés súlyosbíthatja, vagy akár száraz köhögést is okozhat. A párásító enyhíti az éjszakai tüneteket azáltal, hogy nedvességet ad a levegőhöz. Míg a meleg-köd-párásító készülék leginkább megnyugtatónak tűnhet, válassza a hideg-köd lehetőséget gyerekeknek, mivel a forró gőz égési sérüléseket okozhat, ha gyermeke túl közel kerül. Naponta ürítse ki és szárítsa meg a párásítót, hogy az eszköz tiszta maradjon, és megakadályozza a penész és a baktériumok felhalmozódását.
